1. アキレス腱からかかとを軽く持ち上げる。 2. 歩幅を小さめに軽く出す。 3. かかと からそっと丁寧に着地する。 この歩き方だと、 ・歩幅がせまくなるので、股関節や骨盤のひねりや捻じれが少なくなり、体の歪みが軽減されます。 ・歩幅がせまくなるため、…
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