『今日だけは』 今日だけは、幸福でいよう。リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。幸福は内部から生じる。外部のことがらではない。 今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自…

・正しい着地の仕方 踵骨（かかとの骨）は末端でカーブを描いています。 ですから、末端のカーブの部分を支点として、 軽く地面や床に触れるだけで、 （強く地面や床に当てなくとも） 回転動作を伴い、合理的で理想的な重心移動を可能にします。 このような…

1. アキレス腱からかかとを軽く持ち上げる。 2. 歩幅を小さめに軽く出す。 3. かかと からそっと丁寧に着地する。 この歩き方だと、 ・歩幅がせまくなるので、股関節や骨盤のひねりや捻じれが少なくなり、体の歪みが軽減されます。 ・歩幅がせまくなるため、…

1. あお向けでの姿勢で両膝を立てる これで腰の反り返りがある程度解消されます。2. 両ひざを立てたまま、痛みの少ないほうへ体全体を横に倒す 腰をねじらないように、腰だけではなく肩も一緒に横へ倒すようにする3. その姿勢のまま両足をベッドから下ろし、…

1.あお向けでの姿勢で両膝を立てる これで腰の反り返りがある程度解消されます。2.両ひざを立てたまま、痛みの少ないほうへ体全体を横に倒す 腰をねじらないように、腰だけではなく肩も一緒に横へ倒すようにする3.四つん這いになる4.膝を胸のほうに近づけて…

それでは、汚れた血液をサラサラにするために、日常生活の中で簡単に出来る方法を紹介したいと思います。 ・からだの歪みの改善→バランスの崩れた身体を、整えることで筋肉や関節の本来の位置や角度、適切な状態に整えます。これにより、身体全体に起こる過…

前回は「万病一元、血液の汚れから生ず」ということで、血液が汚れることによって生ずると様々な症状について紹介しました。 今回は血液が汚れる原因について紹介します。 血液の汚れる主な原因として、大きくは「血行不良」と「食べすぎ」の２つに分けられ…

前回は東洋医学では「万病一元、血の汚れから」という考え方があるということ、そして、体内ではその汚れから何とかして細胞を守ろうとする働きが起こり、その結果、様々な症状としてあらわれると考えられているということをご紹介しました。 ではどういった…

東洋医学では、2000年も前から「万病一元、血液の汚れから生ず」という言葉があります。 つまり、すべての病気の原因は「血液の汚れ」にあるということです。 本来であれば血液は、肝臓や腎臓で浄化されて大小便で排泄されたり、汗や呼気、痰、鼻水などによ…

産後の腰痛の原因 その２ 【反り腰（腰椎の前湾過大）】 妊娠後期からずっと続く、反り腰（腰椎の前湾過大）による痛みです。 お腹が大きくなると、重心が前方に移動し、腰椎が前方に引っ張られます。 そのため、後ろ側の腰の筋肉も支えるように強く引っ張り…

産後の腰痛の原因 その1 【仙腸関節のズレ】 出産時に産道を広げるために、 開いた関節が閉まらずに開いたままになることで【仙腸関節】がズレて痛みが出ます。 仙腸関節のズレによる痛みは、 骨盤の中心部から臀部（おしり）にかけて痛みが広がり鈍痛が続き…

私が心理カウンセラーの勉強をしているときに出会った言葉を紹介します。この言葉で少しでも心が軽くなる方がいらっしゃれば嬉しいです。 「ゲシュタルトの祈り」 私は私のことをする あなたはあなたのことをする 私は、あなたの期待に応えるために生きてい…

お金があれば安心か？ ニュースの記事でボクシングの元ヘビー級世界王者マイク・タイソン氏が考えさせられることを言っていたので、ご紹介しますね。 以下、ニュースの記事を転載。 タイソンは２００３年に自己破産したものの、現在は総資産が推定１０００万…

他の人と比べて、あれができない、これが自分には足りないとどうしても自分を責めてしまいますが、人には「向き不向き」というものがあります。 いくら頑張っても、向いてないことは、たいしてできません。 そして、できなかったとしても、向いてないことだ…

自分を大切にするってどういうことかというと、自分を好きになるっていうことだと思います。 もし、あなたに好きな彼女や彼氏がいたら、喜ばせたいって思いますよね。自分にできることは、なんでもしてあげたいって思いませんか。好きな人が困っていたら、見…

「こんな私でいいのかな？」「私なんて価値がない」「自分のことが好きになれない。」「やりたいことがみつからない。」「どうも生きにくい。」・・・etcに悩んでいる方、苦しんでいる方に翻訳家のニキリンコさんの言葉を紹介します。 たまたま見つけた本の…

「身体の声に耳をかたむけよう」でも書きましたが、私たちの身体は非常によくできています。異常があると不快な症状として、痛みや発熱、かゆみ等、様々な症状として現れます。 痛みや発熱、かゆみ等の様々な症状は、家の火災探知器のようなもの。「何か異常…

突然ですが、「みなさんの大切なものはなんですか？」 ある日、師匠から「大切なものはなんだい？」と聞かれたことがあります。 その時は突然だったので、「家族と健康と仕事と友達とお金と・・・」と欲張って言いました。 すると、「この世はね、大切にした…

私たちの身体はそれだけで完結した構造体であり、素晴らしいマシンです。そのことを教えてくれる本を紹介します。 「すばらしい人体 ～あなたの体をめぐる知的冒険～」山本健人～「はじめに」より一部引用～ 人体がいかに素晴らしい機能を持っているか。 健…

身体の声に耳をかたむけよう！ 私たちの身体は非常によくできています。何か異常があるといつも辛抱強くメッセージを送ってくれています。 異常があると不快な症状として、痛み、シビレ、かゆみ、だるさ、眠気、疲労感等・・・。 それはまるで警告灯が点灯し…

「タダより高いものはない」の本当の意味「タダより高いものはない」って聞くと、最初は何か配っていて、ただかと思ったら後でお金を取られたとかっていう、インチキ商法なんかにひっかかって、そういう意味ではありません。本当はどういう意味かというと、 …

映画「めがね」の中で、よもぎという人物がドイツ語の詩を暗唱するシーンがあります。 なんか心に染みます。良かったらご覧ください。 ”何が自由か知っている道は真っ直ぐ歩きなさい深い海には近づかないで そんなあなたの言葉を置いてきた 月はどんな道にも…

当院は腰痛だけでなく、首こり・肩こり・頭痛でお悩みの方も多くお越しになります。 首こり・肩こり・頭痛でお悩みの方がお越しになった際に、 「首こり・肩こり・頭痛を和らげるために普段何か自分でできることはありませんか？」 とよく聞かれます。 そこ…

世の中には自然治癒力を高めるための様々な治療法がございます。 もし皆様が病院では治りにくい症状に悩まされた際には、 是非、”自らの自然治癒力を高めてみる”という選択肢をご検討いただければと思います。 当院も、多くの患者様の自然治癒力を高めるため…

私が心理カウンセラーの勉強をしているときに出会った言葉です。 とても素敵な言葉なのでご紹介します。 「子供の話に耳を傾けよう」 教育学者 ウェイトリー 今日、少しあなたの子どもの言おうとしていることに耳を傾けよう。今日、聞いてあげよう、あなたが…

オーストリアの緩和ケア病棟に勤務する看護師、 ブロニー・ウエア の 著書 「死ぬ瞬間の５つの後悔」 には、 残された人生があと三か月以内と宣告されて入院した人たちが、 人生を振り返って語ったことが記録されている。 その中で、ウエアは死を目前にした…

「カラダと仲良く」 谷川俊太郎 歩いていると歩ける自分にびっくりする 立っていると立っていられることがありがたい 座っていると座れる自分にしんみりする 病んで初めて老いて初めてココロが気づくカラダの恩 アタマは眠ってもカラダは眠らず働いている コ…

「筋肉疲労が病気の原因だった！？」福増一切照（総合法令） 著書のタイトルにあるとおり、医師であり整体師でもある著者は 「筋肉に疲労が溜まる「慢性筋肉疲労」こそが、万病の元である」 「人間のからだの中の筋肉が慢性的に疲労すると、 腰痛や肩こり、…

みのお腰痛セラピーでは、「からだの歪み」を取り除いて、 様々な症状を改善します。 からだの動きがおかしい、痛くなったりシビレたりする ――これはからだが歪（ゆが）んでいるからかもしれません。 からだを緩めて、歪みや凝りをとり除いて、身体のバラン…

１ カルテを作成 自覚症状や日常生活の様子などを記載していただきます。 ２ カウンセリング カルテに記載された身体状態などについて詳しくお伺いします。 場合により歩く姿を見せて頂いたり、痛みが出る動きを見せて頂くことも有ります。 ３ 検査 【その1…