『今日だけは』 今日だけは、幸福でいよう。リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。幸福は内部から生じる。外部のことがらではない。 今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自…

・正しい着地の仕方 踵骨（かかとの骨）は末端でカーブを描いています。 ですから、末端のカーブの部分を支点として、 軽く地面や床に触れるだけで、 （強く地面や床に当てなくとも） 回転動作を伴い、合理的で理想的な重心移動を可能にします。 このような…

1. アキレス腱からかかとを軽く持ち上げる。 2. 歩幅を小さめに軽く出す。 3. かかと からそっと丁寧に着地する。 この歩き方だと、 ・歩幅がせまくなるので、股関節や骨盤のひねりや捻じれが少なくなり、体の歪みが軽減されます。 ・歩幅がせまくなるため、…